Sziasztok! Remélem mindenkinek jól telik a téli alapozás utolsó időszaka. Hamarosan itt a tavasz, jönnek a keményebb futások, az első megmérettetések, ahol láthatjátok, hogy mennyit sikerült fejlődni tavalyhoz képest. A szezon során sem szabad azonban arról megfeledkezni, hogy a gyengeségeid…

Mivel ez alapvetően egy futóknak szánt blog, ezért most igyekszem erről az oldalról megközelíteni ezt a kérdést, de valójában nem tudnék olyan sportot mondani, ahol az izmok flexibilitása, és ennek fenntartása, fejlesztése ne járna teljesítmény növekedéssel és számos más előnnyel. Kedvenc sportunk…