Napjainkban a legtöbben sajnos egész nap az irodában gubbasztunk egy székre száműzve, vagy az autóban ülünk, és a dugóban idegeskedünk. Ezzel önmagában még nem lenne gond, ilyen jelenleg a társadalmi berendezkedés, na de a testünk nem erre lett kitalálva. Meg is van az eredménye! Nehezen tudnék…

Körülnéztem a neten külföldi és magyar videók és bejegyzések között kutakodva, és arra jutottam, hogy érdemes lenne az első bejegyzésemet ennek a témának szentelni. Nagyon sok a kavarodás a fejekben arról, hogy mégis miként kellene bemelegíteni akár egy futó, akár egy bármilyen másik edzés…