Van egy terület, amivel minden futónak, még annak is, aki nagy figyelmet fektet a regenerálódásra és a mozgásminősége fejlesztésére, többet kéne foglalkoznia. Én egy ilyen futó vagyok, de a saját bőrömön tapasztalom meg a probléma jelentőségét.
Nem szeretnék sokat magamról beszélni, ezért csak…
Mivel ez alapvetően egy futóknak szánt blog, ezért most igyekszem erről az oldalról megközelíteni ezt a kérdést, de valójában nem tudnék olyan sportot mondani, ahol az izmok flexibilitása, és ennek fenntartása, fejlesztése ne járna teljesítmény növekedéssel és számos más előnnyel.
Kedvenc sportunk…
Napjainkban a legtöbben sajnos egész nap az irodában gubbasztunk egy székre száműzve, vagy az autóban ülünk, és a dugóban idegeskedünk. Ezzel önmagában még nem lenne gond, ilyen jelenleg a társadalmi berendezkedés, na de a testünk nem erre lett kitalálva.
Meg is van az eredménye! Nehezen tudnék…
Körülnéztem a neten külföldi és magyar videók és bejegyzések között kutakodva, és arra jutottam, hogy érdemes lenne az első bejegyzésemet ennek a témának szentelni. Nagyon sok a kavarodás a fejekben arról, hogy mégis miként kellene bemelegíteni akár egy futó, akár egy bármilyen másik edzés…