Van egy terület, amivel minden futónak, még annak is, aki nagy figyelmet fektet a regenerálódásra és a mozgásminősége fejlesztésére, többet kéne foglalkoznia. Én egy ilyen futó vagyok, de a saját bőrömön tapasztalom meg a probléma jelentőségét. Nem szeretnék sokat magamról beszélni, ezért csak…

Üdv minden Sporttársnak! Kovács Márton vagyok, NASM erőnléti edző, személyi edző, TRX és Spinning oktató. 10 éve dolgozom edzői pályán 5 éve pedig a saját utamat járom és egy funkcionális személyi edző stúdiót üzemeltetek Budapesten.  A terepfutás 2 éve vált a szenvedélyemmé, előtte inkább…